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讓我的體脂從30% 降到22%｜增肌減脂｜瘦身減重｜產後減肥

但堅持上課3-4 個月後，感覺肌肉更能使得上力，心肺功能也有提升，也可以努力跟上課程的節奏。 但是每次運動時依舊常常感到力不從心，好多動作做不到位， ...

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