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正念減壓法的介紹 - 法官學院

正念 減壓法(Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR)是美國麻州大學醫學院榮譽教授喬·卡巴金(Jon Kabat-Zinn)在1979年所創辦，將東方古老傳統的禪修與西方現代科學研究 ...

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