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正念療法是什麼？(Mindfulness Therapy) - 自然療癒花園 ...

正念 是對自己的覺察，真正看到、聽到、感覺到、想到什麼？現在這一秒鐘，你是開心、無聊、期待、生氣、寂寞？先不用叫自己不要這樣，也不必去追根究 ...

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