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正念是什麼？正念療法：如果你和自己作朋友，你就絕對不會孤獨

正念 (mindfulness)，指的是. 透過持續的專注，覺察當下，與當下體驗培養親密感。 一般人的心念總是忙碌，迷失在一個接一個的行動(doing)，但正念鼓勵 ...

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