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補充一些簡單的健身觀念- 健身板 - Dcard

想練屁股就不要用leg press machine了，我有幾個女生朋友每次去健身房都會做leg ... 很簡單，用低重量就好。沒做過深蹲，那就空槓甚至空手做就好啦！

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