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彈力帶運動| Resistance Band Workout

主要被用於下半身訓練居多，能夠為臀肌、股四頭和髖部周圍肌肉帶來更多張力。多半只分為輕、中及重張力差異，阻力約落在5-50磅之間不等。 長 ...

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