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活到老動到老！美國72歲阿嬤每天鍛練CrossFit - 運動星球

你是否也被這位已經72歲卻能夠靈活應付CrossFit的阿嬤給驚艷到了呢？ ... 入門者可以透過循序漸進的訓練，使身體適應各種練習，再控制好體重，就可以 ...

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