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【i運動教練一對一】CrossFit 基礎入門款訓練上、下肢肌力

CrossFit 是最近幾年國外流行的一種訓練方式，到底什麼是 CrossFit 健身訓練? 從字面意思為混合健身，其中包含體能、力量、爆發力、速度、協調性和柔韌性 ...

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