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重量訓練四大專項簡介：健美、健力、舉重與CrossFit - The ...

女生也需要重訓？沒做重訓的男生身材一定是弱雞？近年健身風潮席捲全世界，但別一窩蜂跟著買健身房點數、跟教練跳有氧。先讓SuperFIT用一篇文章的 ...

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