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仰臥拉舉(Pullover) | 山姆伯伯工作坊

【因為肱二頭沒力，沒辦法做引體向上或無法完成太多？】 有可能，但也可能是握不住或握不久（手無法牢固的抓著，身體不容易出力）、動作技術問題（用 ...

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