為什麼這篇cable直臂下拉鄉民發文收入到精華區：因為在cable直臂下拉這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者Omight (我來了)看板MuscleBeach標題[問題] 菜逼八問個動作的名字時間Wed ...
cable直臂下拉 在 YoAn/Verna Instagram 的精選貼文
2021-06-21 22:20:18
#沒想法健身日記 每拉一下都在想念Cable的背日 最後一個影片等我練好一點我一定重發一次🤣 - 🌞坐姿划船 Seated Row 15-20*6 🌞高位下拉High Row 15*4 沒錄到單手 單手也可以做喔！ 單手可以旋轉身體，增加收縮角度 🌞直臂下拉Pull Over 12-15*4 離心保...
大家好 我是剛開始練的菜逼八
常常在健身房看到一個動作 剛剛也想嘗試看看
不過總覺得自己動作很怪
於是想上網查該動作的影片依樣畫葫蘆
手指在手機上猶豫了半天
這才驚覺連動作叫什麼名字都不知道
就是在纜繩機掛一根橫著的棒子
很像三頭的動作 但是是從頭上往下拉
請問各位巨巨這是什麼動作啊？
謝謝各位0..0
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1661916322.A.F00.html
→ ryuko007: 要變成通靈系了08/31 11:27
→ steven183: ?08/31 11:27
推 rizzo123: cable拉背啊08/31 11:29
推 AmigoD129: 直臂下拉08/31 11:29
→ yuechen: 類似這個嗎?08/31 11:30
推 TGLiu: 直臂下拉08/31 11:32
推 henry5405: 滑輪下拉？滑輪下壓？看練背還是三頭08/31 11:32
推 eric21489: pullover08/31 11:32
找到了 是這個 謝謝大家
https://youtu.be/Act5-TOl7M8
不過我看有人做的時候屁股比較往後
而且上半身壓得很下面
請問這樣和影片中有什麼差別嗎？
還是兩個都一樣 我挑舒服的做就好？
推 xu35l: 直臂下拉08/31 11:41
推 OhMyHair: 直接問現場08/31 11:59
推 TheoEpstein: 直臂下壓08/31 12:20
→ TheoEpstein: 其實光看文字描述就知道是直臂下壓了XD08/31 12:23
我還以為靠我貧弱的敘述能力會有理解困難XD
※ 編輯: Omight (180.217.141.2 臺灣), 08/31/2022 15:18:35
→ kjes924308: 滑輪下拉 08/31 16:45
→ kjes924308: 角度不同可以訓練到不同的闊背肌 08/31 16:46