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在 cable健身器材產品中有6篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, 【宅運動增加阻力、不佔空間~肌肉超酸超有感器材!】 #美背 #翹臀 #川字線 #手臂緊實 這週團購的健身器材非常厲害!適合初學者、也適合現在苦無健身房可用的健身老手。 它小小一個不到一公斤,卻可以提供大約11公斤阻力,全身肌群都能訓練,連居家很難練到的背、肩膀都有辦法,甚至腹直肌也有比卷腹更安全...
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過73萬的網紅健人蓋伊,也在其Youtube影片中提到,蓋伊目前使用中的蛋白質補充品品牌 【MYPROTEIN】 http://tidd.ly/4eee3473 輸入我的6折 折扣碼:MYPGUY 【藥師健生活】蔡藥師の優質保健食品品牌 https://www.phargoods.com/ 輸入我的全站商品折扣碼:guy1224 【月見山】超高CP值...
「cable健身器材」的推薦目錄
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- 關於cable健身器材 在 健人蓋伊 Youtube 的最讚貼文
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cable健身器材 在 健身查德|私人教練銷售攻略 |教練成功學 Instagram 的最佳貼文
2021-08-02 18:19:49
🥺2021年健身產業下半年趨勢預測 「健身慘業會多慘呢?」 😞最近聽到很多教練都在說: 「都沒有會員上門,一天進場的人不到100個,我看這個月只能領底薪了...」 「以前一天能上八堂課,現在一天能上一堂課就偷笑了。」 微解封後,生意還是一落千丈, 離回轉還有很長的一段路要走。 下...
cable健身器材 在 筋肉媽媽 Instagram 的精選貼文
2021-07-04 12:35:44
【宅運動增加阻力、不佔空間~肌肉超酸超有感器材!】 這週團購的健身器材非常厲害!適合初學者、也適合現在苦無健身房可用的健身老手。 它小小一個不到一公斤,卻可以提供大約11公斤阻力,全身肌群都能訓練,連居家很難練到的背、肩膀都有辦法,甚至腹直肌也有比卷腹更安全的訓練法了!(動作解說放照片說明) O...
cable健身器材 在 ғᴀɴʀ Instagram 的最佳解答
2021-05-26 10:49:52
#共體時艱 #防疫走起 現在很多💪🏻健身房都關了 以前也是常常上健身房的我 非常能理解熱愛健身運動的朋友們 想重訓卻無法運動的感受😞 因為一些因素 所以決定在家做一個 #HomeGYM 如果家裡還有多餘空間的朋友們 ❤️真心建議可以做轟菌 不只自己可以用 家人也可以一起使用! 真的很慶幸在網路爬...
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cable健身器材 在 健人蓋伊 Youtube 的最佳解答
2021-02-07 20:00:06蓋伊目前使用中的蛋白質補充品品牌
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cable健身器材 在 健人蓋伊 Youtube 的最讚貼文
2021-01-17 20:00:02蓋伊目前使用中的蛋白質補充品品牌
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cable健身器材 在 健人蓋伊 Youtube 的最佳貼文
2020-09-27 20:00:14蓋伊目前使用中的蛋白質補充品品牌
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cable健身器材 在 Facebook 的最佳貼文
【宅運動增加阻力、不佔空間~肌肉超酸超有感器材!】
#美背 #翹臀 #川字線 #手臂緊實
這週團購的健身器材非常厲害!適合初學者、也適合現在苦無健身房可用的健身老手。
它小小一個不到一公斤,卻可以提供大約11公斤阻力,全身肌群都能訓練,連居家很難練到的背、肩膀都有辦法,甚至腹直肌也有比卷腹更安全的訓練法了!(動作放照片說明)
OYO健身器,把它想像成不需要槓片的cable機台,過程提供「線性且平滑」的阻力;這跟使用拉力帶運動不太一樣,拉力帶是漸進式阻力,意思是只有在動作結束時(拉力帶最大拉力時)肌肉才會完全激活;而線性阻力在運動從頭至尾都提供一樣的阻力,所以多組數下來肌肉會非常酸!
不只我好用,筋肉爸爸復健中也可以做部分動作,甚至小朋友也可以用來練核心肌群。
產品附贈續多配件,像是~
腳踝帶:用它可以做許多臀部、腿的鍛鍊,屁股各種酸超過癮!
門擋帶:用它可以把OYO單邊固定在門上,就變成居家不佔空間的小滑輪機!舉凡背、肩、胸、臀腿....超多應用方法可以玩!
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🤑當然一樣要求有公信力的通路中最便宜
OYO是NASA太空人發明的運動器材;因為太空人為避免在外太空時無重力肌肉退化,發明SpiraFlex阻力科技專利技術,即使沒有重力照樣能訓練到全身肌肉,有太空人結束任務回地球後,發現自己比出任務前壯!
結合10磅、5磅阻力盤,最高可產生25磅重量(大約11點多公斤);
以尼龍包覆的不銹鋼纜線耐用堅固,
強化纖維主體讓整體十分輕盈、又好收納。
*OYO阻力盤上的白膜非黏膠或發霉,而是原廠特殊膠料本體滲出的蠟,此為讓阻力盤的橡膠圈在健身器使用時更佳順暢(像是潤滑作用)並延長使用壽命。此蠟會在使用久後慢慢消失,請消費者不用擔心。
❗️預計出貨2021/07/14
💰本島免運,本方案無法配送外島,限台灣本島配送
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客服時間: 週一至週五09:30-18:30(例假日休息)
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cable健身器材 在 Facebook 的最佳貼文
#共體時艱 #防疫走起
現在很多💪🏻健身房都關了
以前也是常常上健身房的我
非常能理解熱愛健身運動的朋友們
想重訓卻無法運動的感受😞
因為一些因素
所以決定在家做一個 #HomeGYM
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真的很慶幸在網路爬文時
找到了 #體育刻TUK 這家廠商
TUK 體育刻
幾乎甚麼器材都有賣 非常多選擇
最重點的就是 #史密斯架
外面百百種款式 但品質是重點
看了非常多家才決定買他們的
#3003商用綜合訓練架 ⬅️
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以及多贈送把手三件組!
幾乎整套配備齊全了!
✅3003的主要配件:
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〰️Dip把手
〰️雙邊各100公斤配重片
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我個人幾個月使用下來非常滿意👍🏻
因為幾乎全身都可以練到
其他小配件或槓片重量也可以再加購
想要練引體向上都不是問題!
‼️另外地墊我也是一起跟他們買的
畢竟地墊也是非常重要的環節
地墊非常厚實防震 非常推薦
【奧林匹克標準長槓(86吋)】附快速卡扣
另外買一個槓鈴也可以更靈活的運用
包膠槓片都是通用的唷😊
不用擔心一次買到位絕對不虧!
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相信現在健身房關閉大家都很悶
這篇文是給大家一些小小心得分享
畢竟健身可以是一輩子的事情
不妨可以趁早做一個居家健身
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為自己打造一個24小時營業的健身房吧👏🏻
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cable健身器材 在 Cheng 奎爺 Facebook 的最讚貼文
【自由重量 vs 固定器材】到底哪一個才是真正的好呢?
過去許多教練不斷的相互比較的話題之一!
總有些教練會說,如果那個教練一開始沒有教你自由重量,那就是在看步(台語),想要騙你的錢!(真的是這樣嗎?)
聽看看奎爺來跟你說明吧!
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現代人因為
★一段時間沒運動
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★身體緊繃,而導致關節活動不順暢
↓↓↓↓↓
★身體肌肉力量開始下降(尤其是更少動的地方降的更快)
↓↓↓↓↓
★又加上平常的慣性姿勢(造成身體兩邊的能力更不平衡)
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在這樣的情況下,我們試想,做多關節及全身性的動作,會有更多的顧慮,真的是對他現階段比較有幫助嗎?
我們在上【證照】或者【研習課程】的時候,教官的經驗已經好幾年了,所以在看動作的情況下,自然快速且更精準,但對於一個新手教練來說,他沒有特別花時間做過這些訓練,基本上對於動作的整體性及一般的速率情況下,是看不太出來的!
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而在教練帶的情況下,都無法精準的查覺,那會員自行在運動時候,判斷上會更有狀況。
如果我們是做比較簡單的器材,初始只要顧到幾個位置狀況,把這些動作養成習慣並且紀憶住位置及身體感受,再接著一步一步往更困難的進行,是否會來的更好!
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舉例:
【器材-坐姿划船】:軀幹穩定,身體置中,肩胛控制!
【啞鈴-俯臥屈體單手撐划船】:軀幹穩定,身體抗旋轉,肩膀及手腕的支撐壓力,單邊肩胛收放及單邊穩定,設定動作軌道!
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光是坐及俯臥的情況下,壓力就已經大不同了,而且加上還要注意更多的細節,在這樣的情況下,到底要從哪裡先開始呢?(這往往是會員的問題)
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而在一個新手教練帶情況下,一下喊肩胛跑掉了,一下喊身體旋轉了,一下喊聳肩了,一下喊下背塌掉了,一下喊注意手腕,這樣到底要從哪裡開始,而哪裡又是現在最該注意的!
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多數人未接觸過健身的運動,而在大部份的情況下,都是用模仿的樣子去做,這樣下來久了會有什麼問題存在呢?
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這就跟我們的教育一樣,如果從小到大,只是一直在背書,考了100分,這樣對我們在學習的幫助性就比較低!
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而教練更應該教你的是,如何讓你學會基礎身體狀況判斷 → 基礎問題排除 → 設定目標並了解方法 → 如何變化不同的訓練系統(用意為何)
以這樣的方式會更明確的達到你要的效益,並且了解如何發現問題及如何排除問題,又或者該找什麼專業人士再做進步的調整!
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健身這項運動,我認為他跟我們念書一樣!
小學 → 國中 → 高中 → 大學,這樣的情況下,你會去跟老師說,為什麼你不教我小孩大學的知識呢?你這個騙子!(不會對吧)
那怎麼會變成教練有耐心,有順序的教,一階一階的帶,變成教練是在看步(台語)呢?而也變成了騙子?(這不是很奇怪嗎?)
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健身器材的選擇,從簡單到困難
★徒手動作模擬
★固定式器材 (軌道固定,兩邊同時)
★半固定式器材(軌道固定,兩邊分開)
★Cable (回程軌道有方向性,兩邊分開)
★槓鈴 (軌道不固定,兩邊較好比對,身體承受壓力大)
★啞鈴 (軌道不固定,兩邊較難比對,身體承受壓力大)
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這樣的方式做,會讓你的階段更穩,也能從每個階段更了解訓練其目的性!
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當然不可否認我們不能一直停留在器材的階段,因為當你學的越多,能克服自由重量所帶來的壓力,又能夠穩定的訓練時候,你在做器材時候,更方面會更加分,這是無庸置疑的,因為在不穩定的情況下都能夠有一定的品質,對於穩定的器材來說,身體感受的壓力也相對會來的更小!
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最後我們談到,到底哪一個器材真的比較好的,這個問題我就會依照想法去給建議!
如果你今天只是想要運動,不想承受太多風險,也不想要壓力太大,你就選擇器材就好了,現在的器材眾多,幾乎可以練全身!
如果你今天是想要練更好,那建議一定要進步,因為身體記憶住後,對於本身的能力會更加提昇,並且你能夠有不同的系統去搭配你的健身!
如果你今天已經練到沒力了,而擔心身體在做自由重量負荷壓力太大,那就可以轉器材,減少風險,並且還能保有一定的訓練品質!
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所以對於自已想要什麼,去選擇,而努力過後,有想要挑戰不同的,這樣會更適合你在健身階段性的選擇上!
就好幾,有人想很壯、有人想精壯、有人想線條,難道想要線條的想法錯了嗎?並沒有錯,只是往往我們想把自已認為好的觀念,帶到他們身上,而無形當中給他們太大的壓力。
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在這個社會,有人當員工、有人當主管、有人當老闆,請問當員工錯了嗎?並不是每個人的想法都一樣,他選擇自已想要的生活才是最適合他的,而不是我們一直告訴他,要努力往上爬,因為他有他的人生規劃,他覺得這樣對他來說,是最適合的!
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以上,是我對於自由重量 vs 固定器材的看法!
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延續之前的文章
【我對於槓、啞鈴的教學認知】
https://www.facebook.com/ChengSouls/photos/a.547479315619214/1286573168376488/