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躺著就瘦！學會「基礎代謝率、TDEE」如何計算 - 華文頭條

明明吃的東西也很清淡、健康了，卻還是瘦不下來呢？原因很可能就是忽略每日總熱量消耗(TDEE)、基礎代謝率(BMR)的計算、或者計算錯。

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