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女力！從零開始重量訓練：4大類肌力訓練X9 階段週期計畫，專業教練這麼做、基礎健身到職業選手都在練的女性專屬力量訓練攻略

何人的身體重指數(BMI)只要等或大 25,那會歸為「重」。也括我在內,我的身是 175 分,在早上量體重的時候,體重常會示 79 ~ 80 斤,如此我的 BMI 好超 25。對女性來,只要妳 ...

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