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AMRAP訓練是什麼？高強度訓練模式，挑戰你可以做幾組 ...

AMRAP訓練在健身教練群中其實非常受歡迎，是一款高強度、適合挑戰自我的訓練，AMRAP全名是As more Rounds(Reps) as possible，意即在固定時間內挑戰 ...

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