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什麼是風行全球的CrossFit? - 關節退化與骨質疏鬆

CrossFit 的運動模式是採用多種元素來編排訓練菜單，其中包括（但不限於）舉重、體操、跑步、划船、單車、跳繩、游泳....。其範圍涵蓋了有氧與無氧運動，橫 ...

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