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翻轉健身模式，5大訓練×12分鐘，革命性的高效重訓計畫

此外，健身這個詞涵蓋的範圍其實相當廣泛，舉凡健力、健美、舉重、肌力體能、CrossFit等項目都和健身有關，但彼此之間的差異卻又非常明顯；而同一項目裡面 ...

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