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CrossFit综合训练9大基础动作，学会这些才能做复合训练！ - 搜狐

但是CrossFit是一项注重核心力量和适应性练习结合的训练体系，和传统健身房中用 ... 协调性——将几个不同的动作模式组合成为另一个单一动作的能力。

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