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不同CrossFit訓練模式生理反應之比較__臺灣博碩士論文知識加 ...

CrossFit訓練 方式是一項相對新穎以及創新的模式，結合了循環式的阻力訓練以及高強度間歇的特質，並且強調功能性動作，讓運動融入了挑戰以及遊戲的要素。

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