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30分鐘 睡眠法
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多階段睡眠- 維基百科,自由的百科全書
普通人(4至5次短睡), ≈3小時, 1.5小時睡眠+ 4至5次20分鐘短睡 ; Dymaxion(英語:Dymaxion), 2小時, 4次30分鐘短睡(每6小時).
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