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30分鐘 睡眠法
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網路瘋傳「美軍睡眠法」真有效?YouTuber推薦科學入眠法
... 有一項被討論的「美軍睡眠法」號稱美國空軍愛用,保證2分鐘內入眠! ... 被光照射,誤以為是白天;但同樣重要的是:每天都要至少曬30分鐘的太陽。
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