pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
30分鐘 睡眠法
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.mingpaocanada.com/healthnet/content.php?artid=7176
「達芬奇睡眠法」只睡2 小時精神增百倍? - 明醫網
每晚在同一時間入睡,清早在同一時間起床,要有一個規律的睡眠生物鐘。 下午2 點左右,可以嘗試睡一會兒,午睡時間20-30 分鐘,最好不要超過1 小時。
確定!
回上一頁
查詢
「30分鐘 睡眠法」
的人也找了:
分割睡眠法
達文西睡眠法
海軍睡眠法
一天睡30分鐘ptt
多階段睡眠ptt
多階段睡眠法
高效率睡眠法
分段睡眠好處