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12種食物助眠
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吃什麼食物有利於排洩,吃什麼有助於拉屎
因為糖水在體內可轉化為大量血清素,此物質進入大腦,可使大腦皮層抑制而易入睡。 3.牛奶催眠:牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一,它不僅有抑制 ...
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