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好眠食材來相助！吃對料理讓你一夜好眠

色胺酸、GABA、B群、鈣、鎂等成分，皆具有安定神經、穩定情緒、讓腦部產生愉悅感的功效，如雞蛋、糙米、芝麻、綠色蔬菜、豆製品都是常見的助眠食物。 聯安健康廚房陳彥志主 ...

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