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鎂調節褪黑激素、色胺酸讓你好好睡！天然 ... - Catcha Media

天然安眠藥就藏在12種食物裡-【早安健康／歐瀚文（醫師）、賀菡懿、洪佳琪、 ... 作用，增強情緒平衡，同時也有放鬆、助眠及抗憂鬱的作用，另外也能調節飽足感及痛覺。

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