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吃了很快入睡！中醫：助眠的4種食物和3味茶飲 - Moodsky

文／李應達（桃園慈航中醫診所醫師） 4種食物和3味中藥茶飲，在睡前半個小時吃，有良好的助眠的作用。圖為百合。(Shutterstock) 喝咖啡、喝茶後， ...

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