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營養素不足，造成夜不能眠！ 醫師教你三種失眠情況該怎麼吃

改善壞情緒，帶來好心情的的十大食物 · 一、香蕉：. 香蕉富含色胺酸、維生素B6和鎂，色胺酸能轉化為血清素，是人體的快樂激素，幫助緩解壞情緒，讓人不易 ...

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