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《睡好覺90%的病會消失》+ 天然助眠食物+ 助眠精力湯【百合 ...

含有色胺酸的食物，有蛋、五穀雜糧(如小米、大豆)、香蕉、優酪乳、堅果、海藻等。 另外，維生素B群，也能安定神經，具有舒緩效果。 維生素B12能維持神經系統健康、消除煩躁 ...

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