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12種食物助眠勝似安眠藥 - 分享健康

12種食物助眠 勝似安眠藥 · 1、幹酸櫻桃. 少量的幹櫻桃，能夠提供必要的血清素以促進碳水化合物的合成，從而更好的提高睡眠質量。 · 2、香蕉. 香蕉實際上就是包著果皮的“ ...

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