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幫助睡眠的食物的推薦與評價，FACEBOOK、媽媽經和網紅們 ...

8種簡單的助眠食物· 1. 葡萄乾：. 葡萄中含有褪黑激素。 · 2. 香蕉：. 富含色胺酸的蛋白質，在體內會代謝成具調控情緒的血清素及幫助睡眠的褪黑激素，使人 ...

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