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【Heho微動畫】半夜失眠怎麼辦？4種營養素讓你一夜好眠！

色胺酸是一種人體無法自行合成的必需胺基酸，僅能透過食物攝取來獲得。 ... 維生素B2、B6、B12、葉酸（維生素B9）都被與睡眠有密切關係。

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