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這12種養生食物的助眠作用勝似安眠藥- 壹讀

這12種養生食物的助眠作用勝似安眠藥 · 1、干酸櫻桃. 少量的干櫻桃，能夠提供必要的血清素以促進碳水化合物的合成，從而更好的提高睡眠質量。 · 2、香蕉. 香蕉實際上就是包著 ...

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