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營養師推薦這5 種助眠食物，讓你整夜好好睡 - 健康遠見

... 營養師Kristin Kirkpatrick表示，富含維生素B6、B12和葉酸的食物，會影響血清素分泌─有助增加睡眠品質，快快看看營養師建議的5種助眠食物。

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