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【減肥】斷食12小時才可燃燒脂肪研究指斷食或有益腸道及護腦

減肥是不少人的終生志願，但用斷食來達致減肥效果又可取嗎？斷食可迫使身體燃燒脂肪，限制攝取食物應是有效減肥方法，但過對於什麼方法能產生最多益.

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