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168斷食法是減肥神招？營養師揭N大風險，吃錯小心脂肪變大

168間歇性斷食減肥法也稱為16：8斷食減肥法，是指每天進食的時間集中在8小時完成， ... 來源，因此身體脂肪與肌肉耗損造成體重減輕，長期下來就能達到快速減重的效果。

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