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簡單快速懶人減肥法| 單靠調節飲食36小時斷食瘦身研究

隔日斷食（Alternate-day fasting, ADF）就是36小時內禁食，之後12小時可隨意進食喜愛的食物，長遠可減少整體進食份量。很多人認為隔日斷食是極端的 ...

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