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30秒談減重｜醫生，為什麼我做168斷食會失敗？（文

168斷食的全名是「168間歇性斷食法」，意思是把一天24小時切割成16小時斷食區間與8 ... 等荷爾蒙的濃度變化來促進身體燃燒脂肪，進而達到減重的效果。

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