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間歇性斷食爆紅，該怎麼吃？健身族群可以嘗試嗎？ - 叮噹營養師

讓身體維持一定的時間不進食，但時間需要有一定的長度，起碼需要有14~16個小時以上，主要是先用來消耗完身體儲存的肝糖，肝醣大約8~12小時會用盡。直到肝 ...

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