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清水斷食」則直接燃燒熱量！營養師教你這樣做最有效

... 小時斷食；「1212輕斷食」，一天進食12小時、12小時斷食；「5：2飲食法」，5天正常飲食、2天嚴格控管飲食等，以達到鏟肉效果。「清水斷食法」 ...

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