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認識當紅的間歇性斷食 - 國泰醫院

斷時18小時，進食時間限制6小時。5：2斷食法. 是指每週找不連續的2天執行斷食，斷食日的飲 ... 斷食超過8-12小時後， ... 但短期研究顯示，間歇性斷食的減重效果與限制.

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