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上班族也能輕鬆上手「168 斷食」是什麼？營養師推成功關鍵3 ...

透過限制進食時間，其實就能自動減少熱量攝取，將空腹時間拉長到12 小時，就能將葡萄糖和肝醣這兩種主要能量消耗殆盡。長時間沒吃東西，血糖開始下降， ...

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