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間歇性斷食法完整攻略！除了168斷食法，想要減重、降體脂

這種飲食的規則很簡單，一個人每天需要決定並遵守12小時的禁食期。研究人員認為，禁食10到16小時會導致人體將其脂肪存儲轉化為能量，從而將酮釋放到血液中 ...

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