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醣類食物的份量代換

白飯. 1/4碗. 40公克. 蘇打餅. 3片. 20公克. 稀飯. 1/2碗. 125公克. 生紅豆（生綠豆、生花豆）. 2湯匙. 蘿蔔糕. 1片. 50公克. 熟紅豆（熟綠豆、熟花豆）.

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