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健康飲食標準

熱量知多少 收闔 ... 糙米飯1碗或雜糧飯1碗或米飯1碗; ＝熟麵條2碗或小米稀飯2碗或燕麥粥2碗; ＝米、大麥、小麥、蕎麥、燕麥、麥粉、麥片80公克; ＝中型芋頭4/5個(220 ...

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