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側睡」竟助長皺紋、「枕頭放對位置」不再腰痠背痛

由於身體重量被均勻分布，這個姿勢可以避免其他睡姿的頸、肩和背部疼痛。另外，若有鼻塞症狀，可採仰睡姿勢，並將頭靠在枕頭上稍微直立，能減少往頭部的血 ...

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