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一天睡多久好？幾點是入睡「黃金時段」(圖) -睡眠- 熬夜 - 看中国

美國南佛羅里達大學一項睡眠檢測研究指出：維持成年人最佳健康狀態的最短睡眠時間是每天晚上6小時的睡眠。如果一天睡眠不夠6小時，會讓消極的情緒和 ...

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