【#讀新聞】瘦不下來跟晚睡有關？醫揭「#正確睡眠時間」：睡不足５天胖０.８公斤
　
#肥胖 除了和飲食和運動有關，和睡眠也有相當大關係，因為睡眠會影響到身體內激素分泌，其實睡得少更容易發胖！
　
那究竟要睡幾個小時才足夠呢？

#大年初三：老鼠娶妻日

「初一 早，初二早，初三睡甲飽」，這一天傳說是老鼠的娶親日，因此傳統習俗會在牆角處老鼠經過的地方灑一些米糧、糕餅，和老鼠分享一年的豐收，並且早早就寢，以免打擾老鼠娶妻。
　
#初三常見問題攻略
　　
Q：睡這麼久，昨晚幾點睡？
A：蠻「早」就睡了～而且過年習俗初三就是要睡甲爆喲^^

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Ｑ：今天是情人節，啊你怎麼沒有約？
Ａ：

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那究竟要睡幾個小時才足夠呢？

新手爸媽最崩潰的五件事！你們最怕哪一個？炸屎滿身、持續餵奶哭不停，現在最大的願望就是睡一個好覺😂
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0:00 成為爸媽最崩潰的五件事
0:51 時間全都不見了
2:05 炸屎炸滿身
4:31學習正確幫寶寶洗澡
5:11 配合寶寶作息
6:19 不知道寶寶為何而哭
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【遊戲頻道綠遊鏡Games】: https://www.youtube.com/channel/UCV6PHNOHkr1T8mijweYTEGQ
【動漫頻道綠油鏡】: https://www.youtube.com/channel/UC4uIjVAU3jlw1aVAW_xIkyQ
最近綠眼鏡我發生了一些事
深切理解或感受到人類在經歷過挫敗後
會將目光放回真正正確的事物和軌道上
好逸惡勞 生於憂患 死於安樂 一蹴可幾
腦中瞬間閃過這些無法反駁的詞
這幾天看著一些路上的場景
並和自己很深的對話後
大概了解了某些自己真的會想去做和喜歡的東西
不是很表面的而是很自然的。
此刻不做更待何時
這幾天一直寫了些文
更持續在準備下一個目標
也拍下這部片 以此砥礪前進
更詳細的想法我會在週日八點聊的直播會談到
❤️
光說不做更待何時
決定好就直接努力衝
於是我開了新頻道
要來做一直想嘗試的新東西
跟準備接下來主頻道的新企劃
當然會犧牲掉一些睡眠時間
但我現在感到很充實
上面有新頻道連結底下有要做的內容
大家有興趣可以去看看
而主頻道有滿多想法要去實現
當然礙於疫情關係其中有些企劃只能先寫下等解封後出發
最後只先透露一個
一週系列強勢回歸
我會用力努力全力向前衝
綠眼鏡感謝大家的支持

【綠遊鏡Games】：精華，另外製作遊戲影片
【綠油鏡Anime】：油片，Vtuber ，新番舊番動漫推薦心得，角色介紹分析，歌曲cover
主頻道：還是有直播但遊戲類型都設非公開，遊戲都會上精華在遊戲頻道，主頻道新企劃籌備進行中，舊企劃重啟中，原本的企劃持續進行並且更好。

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Sunny老師簡介：
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師

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