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麵食日／避開這兩種，義大利麵其實熱量很低 - 康健雜誌

多數人習慣吃的義大利麵常搭配番茄紅醬、羅勒青醬或奶油白醬，有的甚至 ... 義大利麵的升糖指數較低（GI值＝60），也就是吃完義大利麵，血糖上升、腸 ...

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