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初學者必看！＃LIIT低強度燃脂運動學起來，循序漸進養成好 ...

HIIT（High-Intensity-Interval-Training）高強度間歇運動，是具備短時間高效燃脂的一項運動，以自身重量利用高強度的訓練動作，在短時間內將自身的 ...

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