雖然這篇快速燃脂運動鄉民發文沒有被收入到精華區：在快速燃脂運動這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 快速燃脂運動產品中有11篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 咪咪愛運動😻20分鐘暖身+站立式快速燃脂運動完整一起做版本 瘦很難嗎？維持身材很難嗎？ 答案是：真的不容易 隨著年紀的增長我真的常常覺得天啊怎麼一吃多體重就要上來了 但我也漸漸學習該吃些什麼食物該做些什麼運動才能讓自己可以維持在最佳狀態 知道大家生活忙工作忙有時候真的抽不出時間運動或準備健康食物...
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅咪咪愛運動 Mimi Sparkle，也在其Youtube影片中提到，...
「快速燃脂運動」的推薦目錄
- 關於快速燃脂運動 在 Milk W Chan Instagram 的最佳解答
- 關於快速燃脂運動 在 Kim Lafayette 金老佛爺 Instagram 的最讚貼文
- 關於快速燃脂運動 在 咪咪愛運動 Mimi Sparkle Instagram 的最佳貼文
- 關於快速燃脂運動 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於快速燃脂運動 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於快速燃脂運動 在 Facebook 的精選貼文
- 關於快速燃脂運動 在 咪咪愛運動 Mimi Sparkle Youtube 的最讚貼文
- 關於快速燃脂運動 在 Coffee林芊妤 Youtube 的精選貼文
- 關於快速燃脂運動 在 VOGUE Taiwan Youtube 的精選貼文
快速燃脂運動 在 Milk W Chan Instagram 的最佳解答
2021-09-17 18:20:48
Milk媽最近忙於新屋裝修，冇太多時間做運動，又食無定時，仲要嚟緊中秋節，又係食月餅嘅季節，真係好怕食多咗又肥返，所以一定要諗解決方法，我就見到連Sammi都食用嘅「澳至尊溶脂瘦身菌」，可以燒脂、美肌及暢便等，我食咗一排，朋友都話我身型fit哂，我會繼續勤力食用， 希望可以好似Sammi 咁回復少女...
快速燃脂運動 在 Kim Lafayette 金老佛爺 Instagram 的最讚貼文
2021-09-17 09:36:13
#深夜18禁 😅 我以前吞石頭都可以 小時候常常在米飯上發現有石頭😅 因為年輕嘛！ 代謝夠快所以剛吃晚飯一回頭又很餓 哼誰沒有年輕過！對不對 我們大家都有年輕過 一天一兩杯珍珠奶茶有什麼問題 我愛吃什麼就吃什麼 我們都有這麼猛的時候 但我老了 果果像狗一樣玩馬桶水都想要揍人了😅 我剛買的松露醬...
快速燃脂運動 在 咪咪愛運動 Mimi Sparkle Instagram 的最佳貼文
2021-09-16 02:06:10
大家還是要小心防疫不要輕忽了啊🥺 真的很害怕不能上健身房還是小孩不能上學或無法到餐廳內用的日子 最近的訓練大概是一週會到 🏋🏻♀️健身房練臀+背+核心2天（沒空就是在家練腿臀&核心） 🧘🏻♀️在家自己練瑜珈2天 🚴🏻♀️其它天看做什麼戶外活動 真的很不愛練心肺但好像需要逼自己訓練一下才對 ...
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快速燃脂運動 在 咪咪愛運動 Mimi Sparkle Youtube 的最讚貼文
2021-08-09 20:00:11![post-title]()
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快速燃脂運動 在 Coffee林芊妤 Youtube 的精選貼文
2021-03-06 16:00:11每星期做三至四次
期待你們的好消息喔！～❤️
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快速燃脂運動 在 VOGUE Taiwan Youtube 的精選貼文
2017-11-19 19:00:03【 網友最愛主題推薦 】女星分享彩妝密技＆化妝包裡的秘密 ► http://bit.ly/2vWUYMS
00:00 變身維秘超模 天使超模訓練課程大公開
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快速燃脂運動 在 Facebook 的最讚貼文
咪咪愛運動😻20分鐘暖身+站立式快速燃脂運動完整一起做版本
瘦很難嗎？維持身材很難嗎？
答案是：真的不容易
隨著年紀的增長我真的常常覺得天啊怎麼一吃多體重就要上來了
但我也漸漸學習該吃些什麼食物該做些什麼運動才能讓自己可以維持在最佳狀態
知道大家生活忙工作忙有時候真的抽不出時間運動或準備健康食物
有時間時或許也想多花時間和家人朋友相處放鬆
我比你們容易維持身材的優勢也只是因為很幸運運動就是我的工作之一
所以我也一直努力幫大家試各種效率高的運動來分享
和簡單又健康的飲食方式
今天這個運動真的是無敵爆汗記得要穿鞋
我都覺得後面快撐不下去😮💨
所以做不下去隨時改成影片中替代動作絕對是沒有問題的喔！
初學者膝蓋不好不想跑跳的人也可以嘗試
就是做影片中的替代動作即可👌
甚至非常初學者可以自己把原本30秒休10秒動作改成20秒休息20秒喔
進階的朋友就是從頭到尾跟著咪咪動作挑戰一輪吧🔥💪
本週運動菜單
星期一
一起練劈腿 https://youtu.be/-9jDnOxgRvc
星期二
20分鐘站立快速燃脂
10腹肌撕裂者 https://youtu.be/Nzr5F2nTI5Q
星期三
25分鐘加強核心流動瑜珈 https://youtu.be/g4qHiq8h7SI
星期四
20分鐘啞鈴+彈力帶翹臀 https://youtu.be/6WXuRGQoXN0
星期五
20分鐘站立快速燃脂
10腹肌撕裂者 https://youtu.be/Nzr5F2nTI5Q
星期六
25分鐘加強核心流動瑜珈 https://youtu.be/g4qHiq8h7SI
星期天
20分鐘啞鈴+彈力帶翹臀 https://youtu.be/6WXuRGQoXN0
https://youtu.be/RLAfm-H16wc
咪咪愛運動😻20分鐘暖身+站立式快速燃脂運動完整一起做版本
瘦很難嗎？維持身材很難嗎？
答案是：真的不容易😔
隨著年紀的增長我真的常常覺得天啊怎麼一吃多體重就要上來了
但我也漸漸學習該吃些什麼食物該做些什麼運動才能讓自己可以維持在最佳狀態
知道大家生活忙工作忙有時候真的抽不出時間運動或準備健康食物
有時間時或許也想多花時間和家人朋友相處放鬆
我比你們容易維持身材的優勢也只是因為很幸運運動就是我的工作之一
所以我也一直努力幫大家試各種效率高的運動來分享
和簡單又健康的飲食方式
今天這個運動真的是無敵爆汗記得要穿鞋
我都覺得後面快撐不下去😮💨
所以做不下去隨時改成影片中替代動作絕對是沒有問題的喔！
初學者膝蓋不好不想跑跳的人也可以嘗試
就是做影片中的替代動作即可👌
甚至非常初學者可以自己把原本30秒休10秒動作改成20秒休息20秒喔
進階的朋友就是從頭到尾跟著咪咪動作挑戰一輪吧🔥💪
本週運動菜單
星期一
一起練劈腿 https://youtu.be/-9jDnOxgRvc
星期二
20分鐘站立快速燃脂 https://youtu.be/RLAfm-H16wc
10腹肌撕裂者 https://youtu.be/Nzr5F2nTI5Q
星期三
25分鐘加強核心流動瑜珈 https://youtu.be/g4qHiq8h7SI
星期四
20分鐘啞鈴+彈力帶翹臀 https://youtu.be/6WXuRGQoXN0
星期五
20分鐘站立快速燃脂 https://youtu.be/RLAfm-H16wc
10腹肌撕裂者 https://youtu.be/Nzr5F2nTI5Q
星期六
25分鐘加強核心流動瑜珈 https://youtu.be/g4qHiq8h7SI
星期天
20分鐘啞鈴+彈力帶翹臀 https://youtu.be/6WXuRGQoXN0
http://yt1.piee.pw/3kt7ym
快速燃脂運動 在 Facebook 的最讚貼文
咪咪愛運動😻20分鐘暖身+站立式快速燃脂運動完整一起做版本
瘦很難嗎？維持身材很難嗎？
答案是：真的不容易😔
隨著年紀的增長我真的常常覺得天啊怎麼一吃多體重就要上來了
但我也漸漸學習該吃些什麼食物該做些什麼運動才能讓自己可以維持在最佳狀態
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有時間時或許也想多花時間和家人朋友相處放鬆
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所以我也一直努力幫大家試各種效率高的運動來分享
和簡單又健康的飲食方式
今天這個運動真的是無敵爆汗記得要穿鞋
我都覺得後面快撐不下去😮💨
所以做不下去隨時改成影片中替代動作絕對是沒有問題的喔！
初學者膝蓋不好不想跑跳的人也可以嘗試
就是做影片中的替代動作即可👌
甚至非常初學者可以自己把原本30秒休10秒動作改成20秒休息20秒喔
進階的朋友就是從頭到尾跟著咪咪動作挑戰一輪吧🔥💪
本週運動菜單
星期一
一起練劈腿 https://youtu.be/-9jDnOxgRvc
星期二
20分鐘站立快速燃脂
10腹肌撕裂者 https://youtu.be/Nzr5F2nTI5Q
星期三
25分鐘加強核心流動瑜珈 https://youtu.be/g4qHiq8h7SI
星期四
20分鐘啞鈴+彈力帶翹臀 https://youtu.be/6WXuRGQoXN0
星期五
20分鐘站立快速燃脂
10腹肌撕裂者 https://youtu.be/Nzr5F2nTI5Q
星期六
25分鐘加強核心流動瑜珈 https://youtu.be/g4qHiq8h7SI
星期天
20分鐘啞鈴+彈力帶翹臀 https://youtu.be/6WXuRGQoXN0
https://youtu.be/RLAfm-H16wc
快速燃脂運動 在 Facebook 的精選貼文
暑假過了將近快一個月了吧
這兩天終於把主子丟到 #夏令營
（她們有跆拳道課程 有夠可愛的😆）
好讓我有多的時間可以做自己的事
除了好友來訪之外
我們夫妻倆終於能好好坐著吃早餐
說話時間變多了🤣
耳根子清靜還能好好做 #瑜珈 🧘🏻♀️
不是小孩很討厭
而是我家主子話真的很多
尤其是只要她自己一個人在房間玩
她會在房間唱起歌劇來
飆個海豚音是非常平常的事
用尖銳的娃娃音跟玩具對話也很正常
玩一玩還會對玩具生氣大罵 🤷🏻♀️
否則就是跪地爬出來說她是貓
然後就是一陣的喵 喵 喵不停叫
昨天送她去完夏令營後
回家除了簡單打掃跟朋友吃早餐
還收到一個 #血氧機 禮物🥰
原本心跳比較慢的我
不用想也知道我一定會不及格
測驗下還真的心跳好慢啊
血氧指數尚可
以前在台灣時 我的中醫師會要我每天快走
至少30分鐘⋯ 很忙那就15分鐘
可是怕我心跳無法負荷
就會說那就10分鐘
要不然5分鐘也好⋯
（啊我是有多誇張啦 🤣）
其實我常常有不自覺大口呼吸的情況
醫生說這樣很不好
這代表身體很缺氧😬
我的呼吸太淺了啊 ⋯
真心覺得自己再忙都要運動一下
至少每天要讓心跳快速跳動
否則⋯ 真的發生什麼事情
絕對不是自己可以控制的
我把碗洗一下 還折了一堆衣服後
很認真的在房間做了25分鐘伸展瑜珈
8分鐘Tabata快速燃脂運動 💪🏻
雖然沒有滿身汗
但是全身感覺 #打通任督二脈
髖關節開的要命🤣
手臂軟的晃來晃去 不知道擺在哪裡
重點是呼吸超級順暢
天啊 我真的好久 好久沒有運動了 😌
能自然的大口呼吸到胸口飽滿
真的很不一樣啊 整個精神都來了
不再是無時無刻的沒精神想睡覺
不再是喝完咖啡還是想睡覺😅
運動真的好重要！💪🏻
大家在家都會做什麼來讓自己輕鬆呢
別忘記 #讓自己安靜下來
#3分鐘運動 也好
#原地跳躍 50下也好
#為自己加油 💪🏻
#我在約旦當人妻
#台灣人在約旦